Rückbildungsyoga – das Yoga für Mutter & Kind

 

Rückbildungsyoga in Kronberg

Das Baby ist endlich da, und Sie haben wieder Lust, etwas mehr für sich zu tun? Wir steigen Schritt für Schritt in eine Yogapraxis ein, die den körperlichen Veränderungen nach der Geburt gerecht wird. Bauchdecke und Beckenboden, aber auch Entspannung stehen hierbei im Vordergrund. Babys sind ausdrücklich erwünscht! Eine Kursteilnahme empfiehlt sich frühestens nach Ende der Wochenbettzeit, d.h. 6-8 Wochen nach der Geburt.

Sie können diesen Kurs auch als Kombinationskurs zusammen mit einem Babymassage-Kurs buchen.

Diese Kurse werden von Cornelia Slisch geleitet. Sie ist Yogalehrerin BDY/EYU und durch T.K.V. Desikachar autorisierte Ausbilderin für Yogalehrende. Sie ließ sich von verschiedenen Lehrern in der Tradition T. Krishnamacharya / T.K.V Desikachar darin ausbilden, Yoga den spezifischen Bedürfnissen anzupassen. Ihre Spezialgebiete sind Business Yoga, Yoga Pränatal und Postnatal sowie der Einzelunterricht. www.yogasaram.de

 

Rückbildungsyoga in Ruppertshain

Ihr Körper und Ihr gesamtes Wesen haben sich während der Wunder von Schwangerschaft und Geburt stark verändert – und benötigen nun ebenfalls Zeit, um sich wieder „zurückzubilden“. Hierfür gibt es eine wunderbare Unterstützung: Rückbildungsyoga!

·         Spezielle Yoga-Übungen für den Beckenboden, den Rücken und die diagonalen Bauchmuskeln tragen zur Stärkung und Stabilisierung Deiner Körpermitte bei.

·         Bewusste Atemübungen, Meditationen & Mantra Chants schaffen die Balance, Ihren Körper und Geist auch in der (neuen) Rolle als Mutter in Einklang zu bringen und Ihre Nerven zu stärken.

·         Tiefe Entspannung ist eine Wohltat für Sie, um wieder Kraft zu sammeln für die nächste Herausforderung, die der Babyalltag so mit sich bringt.

Die Babies (bis max. 1 Jahr) können am Kurs teilnehmen und werden teilweise in Übungen mit eingebunden. Eine Kursteilnahme empfiehlt sich frühestens nach Ende der Wochenbettzeit, d.h. 6-8 Wochen nach der Geburt.

Diese Kurse werden von Sigi Härmand geleitet. Sie ist zertifizierte Yogalehrerin nach 3HO/KRI, Coach für Beruf & Gesundheit und bietet u.a. Schwangeren- und Rückbildungsyoga an. www.kundaliniyoga-rheinmain.de.

 

Ein Einstieg in die Rückbildungsyoga-Kurse ist jederzeit möglich. Die Kursgebühren werden anteilig berechnet.

Die Kurstermine finden Sie unter Kurse und Kurstermine.

 

Bitte senden Sie uns Kursbuchungen und Fragen über unserer Kontaktformular.